负责人负责，与队员完全分开，队员只负责训练，不参与任何后勤事务。
2. 三十人伙食单独开灶、全额顶配、与普通食堂严格分开。
3. 标准：顿顿有鸡、鸭、鱼、肉，蛋、奶、菜、汤足量供应，营养拉满。
4. 训练强度多大，后勤保障就多强，严禁克扣、降标、断供。
杨志森讲完，直接离场
“训练开始。”
话音落下，杨志森转身就走，不再停留。
杨志森离场后——正式训练全过程
一、清晨：5公里日常体能训练
队长下令：
“全体——5公里日常训练，出发！”
队伍整齐冲出，三名班长压阵：
-大刘：嗓门刚硬，节奏把控严格
-老陈：沉稳细致，稳住全队步伐
-小林：年轻敢冲，带动突击气势
跑完五公里，队伍微喘，迅速转入战术训练。
二、上午：阴阳交替队形+战术合成训练
“按阴阳交替双向队形——展开！”
前队三组朝前、后队三组朝后，背靠背布防。
中位指挥、医护、补位就位。
中间六组形成阻杀压制核心。
“交替前进！”
“交替进攻！”
“交替阻杀！”
前队突击、后队封锁；中间视情况加强压制。
突击、跃进、掩护、射杀、补位、阻杀、收拢，
一套战术反复打磨，动作越来越标准、越来越流畅。
太阳升高，汗水浸透衣服，手臂发抖、双腿发酸，无人叫苦。
三、中午：商会单独食堂开饭
训练结束，队伍进入队员专属食堂。
炖鸡、烧鸭、红烧鱼、五花肉、鸡蛋汤、馒头、米饭管够。
因训练强度过大，多人累到吃不下：
-大刘扒两口饭，冲出去呕吐，回来脸色发白
-年轻队员反胃、咽不下食物
-老陈、小林督促：吐也要吃，不吃下午撑不住
有人狼吞虎咽，有人小口硬撑，有人吐完再吃。
食堂师傅在旁感叹：这是拿命在练。
四、下午：强化训练·补位+救护+阻杀压制
继续按阴阳交替队形高强度训练：
-模拟伤亡，中位补位员
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