可恋的样子,才让他担心。
叶大力走后,知道晚上周婉过来有事,而且翻译这个事情也不是一时半会的完成的,叶清河觉得自己应该先把今天的五十公里完成了。
进入意识空间,叶清河慢慢跑了起来。
经过两次长跑,他已经明白,想要坚持下来,那就要把控好节奏,不能一开始觉得体力好,就使劲跑,导致后面要休息好久才能继续跑。
要慢慢的,用一个最舒服的速度,不追求速度,只追求坚持跑的时间更长,距离更长。
三十公里算是一个坎,对他来说,基本上到三十公里就算是他目前的极限了,后面的二十公里完全就是生靠意志力磨。
“看来指望短时间就适应,还是不可能!”
尽管已经尽可能调整节奏,但是到了三十公里,叶清河还是有一些坚持不住,只能停下来休息。
不过,虽然说停下来休息,叶清河也没有像之前一样,完全歇下来,他看了一些关于跑步的,知道这种情况,就算是休息,也不能真的停下来,可以慢走,让身体缓过来,也不应该直接坐下或者躺下。
五十公里的时候,叶清河再次累的一下也不想动,倒在地上半天都没有起来。
应该等周婉儿过来,让她推着自己走五公里的,不应该选择这个!
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