锅中，用小火慢慢煮，煮到浓稠后，加入少量冰糖调味。每天早上吃一碗，既能乌发润肤，又能提供能量…”
看着孩子们自己会爱护自己，林小糊特别欣慰。
“对了，蝶飞儿要嫁人了，婚期变来变去，好在她还答应嫁人，天一阁那里很多年轻人都开始不谈婚论嫁，还不生娃，害的父母们都焦虑了…”
“也对，这蝴蝶谷好像也开始有些年轻人，不想婚娶，很多父母都在担心焦急。
隔壁王大娘家那个老闺女还说：创一代不能嫁，年轻时候男人忙不顾家，年老时候他们要浪漫年轻，会有外心，所以她不想嫁创一代，自己不嫁人，但想成为创一代…对了祖母，你好好保重自己，你要长命百岁…”
林小糊笑到，随缘欢喜，她想到：
“法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳“。这些都是超越命理之外的养生法则。无论个人命局如何,只要能遵循这些,都能延长寿命。
林小糊自己摸索出一套保养法则：
也许合理的饮食、规律的作息、适度的运动、平和的心态,这些看似简单的生活习惯,其实是最有效的养生方法。每个人的体质特点和容易出现的问题,而养生学，让她如何针对这些特点进行调理。
两者结合起来,也许能达到最佳的效果。真正的长寿密码,是个人整体平衡与一些巧妙配置。有各种食材温和滋养、自己懂得压力化解，坚持读书…护身的能量守护,这几个各有所长,互相补充。
傍晚，蝶飞儿穿搭整齐，替林小糊祖母去参加谷里一户人家谢家的家宴，说实在的话，她觉得这次谢家的家宴，是一个微缩的名利场，把不同圈层人的不同做法，都摆在了明面上。
家宴上，她认出了蓝胭脂的海岛表姐银娘，这个在各种圈子，好像混的风生水起的矮女人，书读到小学，却很会来事，她今日全身穿着红色衣服，极其艳俗，首饰戴的很多，像是卖首饰的，搞得珠光宝气，胭脂抹的很浓，油头粉面，快五十岁，装饰指甲长长的，红红的，穿着极高的高跟鞋的，她努力展示自己的半老馀娘的风韵，积极融入这里的圈子，还带着三个刚成年的少女，应该是她的亲生女儿们……
“这个银娘半年前用试管生了一个娃，听说用了好多钱…，她都是靠官场上的一些坏痞们起家的，赚得盆满钵满…有什么可得意的……”
“还不是官场老鸨一个，被一些官场的坏人利用了…有什么可炫耀的，都不懂得丢人现眼，妇道都丢了…她
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