午欧阳强这一方队的人是单手俯卧撑500个，绕基地广场40圈。对于普通的特种兵来说，这两个数字可是天文数字，可马秀武想在短时间内把这支部队训练成一支精兵，奇兵，他也不管难度是否超过这群特种兵的想象，就定下了这项魔鬼式训练。
事实证明，他的决定是正确的，自从马秀武加入训练以后，这个特种作战部队士气大涨。别说是现在的训练内容了，就算是多加几项训练内容，他们也能接受。为什么呢？因为首长都陪他们训练了，他们怎么可能落后？一个个的打起来十二分精神，紧张有序的投入了新的训练计划……
马秀武所在的这一方队，做单手俯卧撑的速度明显比上午的二方队要快，他们不想在首长面前表现出弱人一分的实力。所以都拼命般的开始了训练。
再看马秀武，虽说这十年的大山生活，让他在内功和武艺方面有了飞速的进步。可对于这种高要求，高强度的军事化训练，他却是从来没有经历过。做前200个单手俯卧撑的时候还行，可过了200个就开始艰难起来了，他本来以为他的功夫，500个单手俯卧撑不在话下。可他想错了，这单手俯卧撑是一项高要求的训练，他要求人必须有坚定的意志力，和超强的身体平衡能力，没有做过的普通人，第一次连一个都做不了，甚至有可能扭伤腰腿。就算训练过很长时间的普通特种兵，也只能做300个左右，还是不规定时间的，最后的几十个，甚至会用几十分钟才做完。
不过话虽如此，可马秀武还是在坚持着。他知道，一份辛劳，一份收获，只有好好参加一下这种训练，才能更好的强壮他的体格。
过了半个小时，欧阳强带领的这个小方队队员，还没人做完500个，包括他自己。现在这个小方队的队员基本上都处于了最后的阶段，一分钟难做几个，因为太累了，欧阳强转头看了下马秀武。心道：“这个首长，虽然年龄不大，却是如此的能坚持，我岂能落后。”心说完，又开始顾起了劲做了起来……
此时的马秀武已经坚持做了467个了，最后的这三十多个，他实在是有点撑不起来身体了。他想运转一下内功，调节一下粗重的呼吸，可是这个念头刚产生就被他给制止了。“我现在跟他们一样，也是参加训练的一个小兵，如果连这个都坚持不了，我还有什么资格训练他们。”心里想着，马秀武顾了一口气，继续艰难的做了起来……
十分钟过去了，其他小方队的队员已经做完了第一项训练内容，短暂的休息了一会。开始投入了第二项训练内容。
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