炎笑笑，再一次走起自己的醉鹤乘风步起来。
守孝三年，他并没有闲着。思考了很多问题，阅读了无数书籍，参悟了太极之心的原理和详解了醉鹤乘风步伐的奥秘。
研究的越是深入，越是发现太极之心和醉鹤乘风的高深莫测。而且他发现这两者有相辅相成的作用。太极之心是风，醉鹤乘风是帆，风吹帆张，身体这艘大船才能够乘风破浪发挥最大的功效。
所以，方炎这几年将大部份的时间精力全都放到这种步伐上面去了。每天起床都会走上几圈，妙用无穷。
陆朝歌这几天没有去公司上班，她遭遇绑架，无论是身体还是心灵都受伤严重，需要一段时间好好休息调整。
陆朝歌这次遭遇绑架，让方炎重新地审视了两人之间的关系。
之前两人之间的隔阂消失，心中的芥蒂融化，他再次清醒地认识到，陆朝歌是一个对他非常重要非常重要的亲人朋友。
方炎也没有去上班，他选择在家里照顾陆朝歌的生活起居。之前这些事情都是陆朝歌亲自做的，也正是为了去挑选自己喜欢吃的食物，所以才在离开商场之后被人绑架。
方炎将柠檬切片泡进温水里面，因为陆朝歌每天都要喝好几杯柠檬水。据说这样有排毒美白的效果，但是陆朝歌已经那么白完全不需要美白了啊。
方炎负责每日三餐，早餐是小米粥和水煮蛋，因为陆朝歌不喜欢吃油煎的食物。午餐是红红柿炒蛋烫菜心或者红烧一条鱼。陆朝歌喜欢吃鱼，有营养还不容易发胖，比肉食要更讨女人喜欢。晚饭就要看陆朝歌的胃口，陆朝歌点什么菜方炎就做什么菜。他的厨艺不错，只是比陆朝歌差上一些。
方炎练功完毕，陆朝歌已经吃完早餐正坐在客厅的沙发上看电视。
陆朝歌的视线朝着方炎看过去，又赶紧转移开来。
方炎全身都湿透了，衣服贴在身体上面，厚实的胸膛高高地顶起，结实的手臂充满了男人气慨。
方炎练习的是内功，所以他和其它武者的区别非常的明显。
他的身材不算庞大，也没有健身名模般那么明显的肌肉。但是如果脱光衣服你就会发现，他的全身上下没有一丝赘肉，每一块肌肤都像是精雕细刻细细打磨过一般。
而且，因为有劲气护身的缘故，他的身体上面呈现着一层淡白色的光泽。不知情的人看过去，只会认为此人身体健康气血旺盛。但是识货之人就会明白，此人神光流溢索绕全身，必然不是村夫凡人。
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