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清晨，已经习惯七点整准备起床的李嫣然盯着两个黑眼圈，从床上爬了起来。
当她看向床下时，发现某人比她起得还早，地铺已经收拾好了，而孟楠本人也正在院子里做着一些简单的有氧运动。
例如俯卧撑，蛙跳，倒立等！
因为天气还不算冷，所以孟楠晨练时并没有穿上衣，那强壮结实的身躯，在晨光的照耀下，无比清晰。
正从房间出来的李嫣然见到孟楠那强壮的身躯，不禁有些惊讶！
“他怎么练的，怎么比那些职业军人都练得好！”
李嫣然心中稍稍有些惊讶！
她在部队，自然见过那些军人的身材，不过，相比较他们而言，孟楠的身材锻炼的非常的好。
强壮，但却不失匀称，多一份显胖，少一分显瘦，而这不胖不瘦，又充爆发力的身材，无疑是最极致的。
“四千九百九十八！”
“四千九百九十九！”
“五千！”
一口气做完了五千个俯卧撑，孟楠一个深呼吸，然后站了起来。
尽管已经做了五千俯卧撑，但孟楠感觉自己的体能还能继续做下去，勉勉强强的话，或许有可能做到一万个！
若是前两日，他五千个已经是极限了，可经过昨天之后，就不同了。
一想到昨天那种麻痒之感，原来是……孟楠便开心不已。
“咦，早啊！”
孟楠站起身来，眼角余光瞟到了正望着他定定出神的李嫣然，于是主动打了个招呼。
“啊，你也早！”
李嫣然正盯着孟楠的肌肉发呆，被孟楠撞见，当即有些不好意思的羞红了脸。
简单打了招呼后，李嫣然便匆匆前往部队基地了。
因为认床的毛病，李嫣然每天晚上都会回来家里睡，早上又早早的去部队，也正是因为晚归早起，所以之前孟楠在其庄园之中时，并没有撞见李嫣然。
看着李嫣然离去的背影，孟楠笑了笑，而后开始了蛙跳的训练。
他每个训练的训练量都是根据自身体能以及身体素质制定的，这样即能锻炼自身，又不会损伤自身的肌肉。
训练室枯燥的，训练完后，孟楠补充了早餐的营养，而后回到房间，继续修炼第二式。
昨晚，他修炼第二式时，全身麻痒难忍，他以为是走火入魔，结果心慌不已，而今天
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