忠强调说：“三体式是形意拳的母体，形意拳是内家拳讲的是功力，没有功力的便属于外家拳，三体式便是形意拳的根基，练的时间短是体会不到的，如果你有毅力每天回家站三个小时，站上三个月左右，你就能体会到他的妙用。它把人体各部按照形意拳的要领安排成一个圆满完整的姿势，所有形意拳的动作都离不开这个姿势的基本法则。各种拳路尽管变化万端，但原理和要领与三体式是一致的，所以有‘万法出于三体式’之说。”
好在王小虎能将小念头这样枯燥的套路每天打数十次（每次最短也有十五分钟呢），对于新鲜事物他表现出浓厚的兴趣，每天还真就在工作之余站三体式过两个小时，良好的基础让他接受东西很快——
咱这不算拖字数，毕竟功夫之王不只是说拍功夫电影。
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