传功长老的讲解，重点讲的正是秘籍中，被删除的那些内容。章叶三人知道这些东西，才是修炼行云步的关键，当下各自闭目，全神贯注的听传功长老讲解。
朱怒浪在进阶武道四重之前，就修炼过一套残缺的中级身法。有了这一个基础，传功长老的讲解，他当场就领悟了二成，另外的八成，他也牢牢的记到了脑子之中。
章天明在进阶武道四重之前，主要修炼的是剑法，并没有修炼过中级身法。不过他天资出众，悟性也不错，传功长老的讲解，在牢牢记住的同时，当场就领悟了二成多，听到妙处，他的脑袋都随着传功长老的讲解晃动起来。
朱怒浪与章天明二人颇有领悟，章叶却是大有领悟。这行云步，修炼起来主要讲究提气、轻身、借力、卸力四个诀窍。章叶早早就把惊鸿步修炼到了大成之境，在这之后，他又接触到了周家的秘籍《凌波三绝》和罗家的秘籍《小罗步法》，对于中级身法的提气与轻身之法，颇有研究。
而在猛玛象墓园之中，章叶在狂砍那层光幕之时，又初步的领悟到了一些卸力之术。这几个原因结合起来，章叶对传功长老的讲解，当场就领悟了四五成之多。
“好了。讲解到此为止。现在，你们有什么疑问，可以提出来了。记住，每个人只能提一个问题。”传功长老把“行云步”的修炼之法，讲解了二遍之后，说了这么一句，立即又恢复了闭目静坐的状态。
朱怒浪一肚子的疑问，听到可以提问题，他立即抢先提了一个有关如何运行真气的问题。
待传功长老回答了朱怒浪的问题之后，章天明也提出了自己的疑问，说道：“行云步有没有什么速成之法？”
传功长老缓缓的说道：“要把行云步修炼到大成之境，就要把真气修炼到指尖、脚尖、肩头、膝、背、头甚至臀部，可以依靠身体的任意一个部位借力和卸力。要达到这一目的，方法有三。一是把自已的一口真气修炼到精纯无比，随心所欲的地步。二是服用丹药，对身体进行洗毛伐髓，贯通身体各各经脉，让真气可以运行至身体的任意地方。三是修炼炼体功法。修炼炼体功法，可以借助肌肉与筋骨的爆发之力，实施借力与卸力。
以上三种方法之中，以第一种修炼方法最为稳妥，而第二种修炼方法的速度最快，不过快是快了，购买丹药修炼所花费的黄金，将以百万两计。至于第三种方法，看似容易，实则难度最高，因修炼真气的武者，很少人修炼炼体功法。二样一齐修炼，反而二样都无法修炼得好。”
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