一天都在锻炼加上饮食是可以的！控制碳水化合物摄取，消耗完糖原后必定消耗脂肪，这是生理性的化学反应，高强度工作一天要消耗4000大卡热量，那就是掉一斤脂肪！
先掉10斤水，再掉5斤脂肪，小唐同学觉得现在150斤的小龙之后会变成135斤有型且有力的精瘦男子！小娇一定出马甲线和力量，就是不知道她会不会炫给人看……
小文？20斤打底，他体水太高，排个8%体水就很夸张了。
唐海刚喷了那么多减肥的东西和产业链黑幕，现在又对众人一周效果发表这种看法，中国这摄影师简直嗨疯了……
蓦地，唐海抬手看手表！
“好了，半小时的倾诉时间结束，我想大家也没什么烦恼要说的了！好！集合！”
说着唐海就大喊集合。
小龙看了看镜头，有点无奈，但还是被96年的唐海小弟弟抓着后衣领拉走了……
摄影师又发现了一个大卖点！
早就有说唐海是暴君的了，这就是证明啊！
以及刚才那一周宣言，那么多减肥专家都办不到，唐海喷完了一群人之后居然那么自信！
仔细一想节目并不是要一天播放完，到时候只要在这里剪断，下周再播第二段，绝对是可以炒热起话题的，而炒热起唐海，就等于让这个节目有了个超级好的开端……播放时间可以试着调整，反正超哥、烨哥、贝爷、海爷，这四人的阵容足够拿来谈判了……
接下来必须解决两个问题，一个是攀爬这座小岛上的最高山。
这座小岛其实很小，小跑绕一圈也就是2小时，这座岛是属于单人可能可以吃几个月的岛，这么一想几个月后辛苦一点，再结合去之前的一号岛屿，人是饿不死的，最多生活得不好，如果有种菜技能可能可以过得好一点……
但这也不是长久之计。
中午吃饱后稍稍休息，立刻就动身爬山。
之前在洗贝壳来做餐具的众女也停了下来，唐海注意到这些新人，好像每个人都在找漂亮的贝壳，估计是找纪念品？看来他们力气剩得太多了……
爬山是很累的一件事，不然也不会有‘跋山涉水’这词来形容辛苦了。
到这会儿连超哥都有些觉得太辛苦熬不住，更别提小娇、小文……
然而神奇的是摄影师们扛住了！
每当谁要撑不住的时候，唐海就让大家看西蒙，别的摄影机也会对准西蒙，全副武装扛十多斤机
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