分为练力，凝气，逆气三大基础部分。
练力，林尘每日从天蒙蒙亮开始，便来到后山，背负一个足足有八百斤重的大石，从后山山脚，以最快的速度登上山顶。
如此循环往复，直到累的浑身一点力气也没有，累得完全瘫倒在地为止。
凝气，在练力之后的半小时内，做足一万个《逆阳决》内独特记载的下蹲——逆阳蹲身。
逆阳蹲身，可以让武者开阔肺腑纳气量，吐纳更多的天地灵气，用做内劲的循环。
不过这种方法却是要消耗极为庞大的体力，很容易就累的人筋疲力尽，甚至将人活活累死。
逆气，则是如林尘刚才在地面上摆出的怪异动作有关，通过逆气的修炼，便可以让武者全身内劲倒行，然后利用倒行的内劲徐徐冲破人体极难打开的八重力量之门。
这八重力量之门，在《神武大陆志》内的记载中，与林尘前世记忆中《奇门遁甲》所记载的完全一致，即是开门、休门、生门、伤门、杜门、景门、惊门和死门，每冲破一门，力量随之倍增。
然而，冲破这八重力量之门，比之冲击修为瓶颈而言，只难不易。每一重门的冲击，对武者的资质，个人身体素质，以及毅力上的要求，都是极高。
“林尘，真看不出来，你还是个蛮有毅力的人。”在林尘苦苦保持逆气姿态的同时，冰然正负手立在离他不远的地方，似笑非笑的看着他那古怪的动作。
“噗”，突然听到这么一句话，林尘心神一动，一口憋了许久的浊气喷出口鼻，随即摔倒在地。
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