易之功也。至若人身之筋骨，岂不可以易之哉……
夫人之一身，内而五脏六腑，外而四肢百骸；内而精气与神，外而筋骨与肉，共成其一身也。如脏腑之外，筋骨主之；筋骨之外，肌肉主之，肌肉之内，血脉主之；周身上下动摇活泼者，此又主之于气也。是故修炼之功，全在培养血气者为大要也。即如天之生物，亦各随阴阳之所至，而百物生焉，况于人生乎，又况于修炼乎。且夫精气神为无形之物也，筋骨肉乃有形之身也……”
看完这长长的一段概论，林天涯轻轻呼了口气，随手从乾坤袋里拿出一些食物吃了之后，又认真的专研起来……
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