圆圆的，红彤彤的，好像火一样的太阳，此时雾气还未散去，太阳和雾气一起，所以还不是很热。
这里的花草树木，都沾了一些水珠，空气不是一般的新鲜，杨晴大口呼吸着，感觉还是白天最棒了。
她都忍不住在半路中锻炼一番，做好热身动作，再用力打了一套拳，感觉全身经脉都通了。
走走停停，终于还是到了李婶家：“哈喽，我又来咯，李婶帮我开开门咯。”
李婶她们刚在院子用早膳，就听到杨晴的声音，那开门的速度是相当之快啊。
“哎呀，晴丫头来了，快进来，用早膳没？要是没就吃点吧。”
“李婶，你就别忙活了，我已经吃过才来的，我就是来找大梅小梅她们。”
李婶指了指院中用膳的人：“不就在那吗？走。”
然后拉着她的手就过去。
“晴姐姐，你来啦。”大梅最先起身，站在杨晴的身旁。
小梅是最激动，一跳起来，好没形象的说：“晴姐姐，我们一起用膳吧。”
“我已经吃过了，是找你们锻炼的，你们倆快吃吧。”杨晴拍了拍她们肩膀，还不记得你们要练拳的啊。
“我都吃完了，走吧。”小梅将碗里最后那点粥喝完，大梅也是如此。
杨晴先让她们在院中先做热身运动，以免等下受伤。
“跟着我这样做，运动前一定要做这套动作。”
“恩。”她们两个也跟着乖乖做，不过旁边的李婶和林妙却觉得这些动作好奇怪。
“李婶，那我们先去了，很快就回来了。”杨晴跟李婶说，顺带做了个“拜拜”的手势。
“嗯，去吧。”李婶也不担心杨晴这丫头带她们去干嘛，很放心的将她们送出门口。
“现在到了慢跑，不用比赛，动作跟着我做一样的，然后呼吸要均匀，目标是我家和你家来回跑三遍。”
杨晴估摸着跑几圈也有五、六公里左右了，现在就看她们的了。
“是。”两姐妹齐声应了一句。
练跆拳道首先就是要有强壮的身体，不然打的时候力量和体能跟不上这就惨了。
要是对方是个女的还好，要是对方是个男的，而且人多的情况下就要靠体力了。
“加油加油，想要练好拳就是要有强壮的体能，从现在开始努力。”
杨晴是心情好或者心情不好都喜欢跑步，游泳，打拳，打球等这些能发泄的运动，
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