要和医院、器材供应商搞好关系，长年累月的奔波，身体的体态早就变型了。
“正好，趁今天你有时间，我给你做下颈椎保养。”
李康现在是金牌私教工作室唯一的投资人，在可以预见的未来时间里依旧会保持这个唯一的称号，和他搞好关系那是应有之意。工作室能提供的只有私教服务，纪轲作为专业水平最高的教练，亲自出马也在情理之中。
颈椎病，简单来说就是因为行走坐卧时的体态影响到颈椎的正常排序，从而使得经过颈椎的脊髓、神经、动脉血管受到压迫，由此产生各种状况，比如疼痛，脑部供血不足等等。
想要调整颈椎的位置，最根本有效的办法就是恢复颈椎周围的肌肉群力量，通过肌肉的牵拉，让颈椎回到正确位置。
脖子就这么粗，肌肉必须在有限的空间内完成对气管、食道、颈椎、神经、经脉、动脉的功能支撑、保护，还要带着这些器官完成仰头、低头、旋转等动作，同时还要承担一部分表情功能，这里的肌肉复杂性可想而知！
颈椎病成因的典型动作之一是脖子低下去，头却抬起来！
按照脊柱的正常生理功能，当脖子低下去时，为了保护颈椎，头应该顺着脖子的曲度也低下去；但在不良坐姿中，这种正确的头颈动作是不被允许的，因为眼睛看不到前方了！
为了在不良坐姿中能够看到前方，头颅就会抬起来，然后颈椎就会因为这个错误的动作受到极大压迫，然后靠近脑部的颈椎就会出现问题！
典型动作之二是长期缩脖子，这个动作主要是坐着的时候手臂进行活动，比如在办公室里操作电脑，在生产线上进行劳动等。坐着劳动缩脖子，主要是为了抬高大臂，从而让小臂和手部拥有更多的活动空间，增加坐着工作时，手臂的舒适度！
此类状态，颈椎病发生在颈肩位置，而且通常是肌肉出现问题，而不是颈椎。
两个经典动作都是因为坐姿而出现，所以颈椎通常是上下一起出现问题；在保养护理时要特别注意区分这两个经典动作对颈部肌肉的影响。
第一个经典动作，是头部上抬，所以脑后的肌肉紧张，脖子前面的肌肉松弛；
第二个经典动作，是肩胛骨上提，所以提拉肩胛骨的肌肉紧张，而下拉肩胛骨的肌肉会松弛；还要注意，随着肩胛骨的上提，它会往身体前方贴过去，形成圆肩姿态，从而也会造成胸部相关肌肉的紧张。
明确了颈椎周围肌肉的紧张与松弛状态，处理起来就会
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