深层睡眠的效果，不过精神上多半还是会保持着某种亢奋状态，导致玩家在起床之后，精神力的消耗会比较快，但是你要说身体和精神没有得到放松，却又说不过去。这在几年的一份关于生物舱的研究新闻发布会上，就说明过了，不过大多数玩家都不会去理会这点，通宵达旦的玩游戏对于他们而言，这是一件很正常的事，尤其是某些工作室和职业玩家。
在《盛世》里，现实世界的八小时等于游戏里的一天。云天上一世也是长期熬夜的主，有时甚至连续玩上三、四天之后，才会退出游戏老老实实的睡上那么七、八个小时，这还是多亏了生物舱的脑电波刺激，才可以那么快就恢复精神，几十年前的那种键盘方式，起码要睡上十来个小时，才有可能恢复精神。
当然，云天之所以会改变自己的游戏方式，其实也是有一定的原因的。重生回来之后，他发现自己的身体重新回到了当初那副还在发育中的状态，这让他决定要好好的锻炼一下身体，上一世那东躲西藏的两年其实也学了不少关于训练方面的事，这一世重新来过了，也正好可以派上用场。
翌日起床的时候，天才刚刚蒙亮，推开生物舱的门，云天看了一下时间，才六点半。他并没有再度进入游戏里，而是起床去洗漱了之后，换上了一套运动服，然后便推开门出去晨运了。
他给自己制订了一份训练计划。在确保游戏里的发展一切按照计划进行的同时，现实里的身体锻炼也绝对不能落下。上一世的时候，云天因为长期沉浸在游戏里，导致了身体虚得很，有些在现实世界里需要应对的场面，他都只能选择忍气吞声，但是这一世，他已经决定不再做那只沉默的羔羊了。
云天的家境算是不错的，不过却没有什么奢侈的开支，住的房子也是一处比较普通的小区。这样的小区在整个燕京没有一千，也有八百，邻里关系谈不上多么的熟络，但也不至于陌生到冷眼相对，遇到同一栋楼里的住户，多少还是有点头打个招呼的。
陈父选的这个小区其实还算是不错的，绿化很多，早晨的空气比较清新，而且保安都是经过严格训练的，安全方面也有保障。不过如今让云天很感激的，就是这个小区里也是有一个会所的，这个会所的二楼就是健身中心，各种器材一应俱全，而且这里平时也有不少教各种拳技、武术的老师和一些健身教练。
上一世云天来过一次，当时他觉得那些教拳技的老师很厉害，后来逃亡的两年里倒也让他明白了，那些拳不过就是一些做秀的拳技而已。对付正常普通人什么的，
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