翌日。
白木承照旧早起,继续新一天的锻链。
肌肉的变强,是一个破坏与恢复的循环过程。
因此,为了让各处肌肉都能得到充分休息,格斗家的日常总是在变化,每天的项目都不同。
这也算另一种「游历」。
在器械室内赤身裸足,仅穿一条短裤。
首先是打击技热身。
随後,白木承将卧推凳斜放,与地面大约呈45°。
再用弹力带,将双腿脚踝固定在高处,整个人斜躺着,抓着两个哑铃,做起高强度卷腹。
——
「咻!呼!咻————」
配合呼吸,节奏极好,身上很快就出了一层薄薄的汗,腹肌慢慢步入力竭阶段。
白木承的动作放缓。
水墨翻涌浮动,勾勒出桑吉尔夫的身影。
{加油加油!}
强劲的【红色旋风】连连拍手,鼓励道:{再来一个!再来一个就会有好事发生!
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桑吉尔夫式的鼓励,的确能给人莫大力量。
白木承腹肌发力,呼气起身,做完最後一个卷腹,随後丢掉哑铃,坐在原地大口喘息。」
」
接下来是伏地挺身,仅靠食指和拇指一共四根指头支撑身体,能同时练到核心和指力。
几组过後,白木承乾脆整个人倒立,呲牙咧嘴,将脸尽量贴近地面,再发力撑起。
「刹————」
一下接着一下,直至最後彻底力竭,才终於结束锻链,翻身站起,「呼呼」地喘出热气。
白木承抓来一条长毛巾,挂在脖颈上,做起柔韧拉伸。
旁边的镜子上,照出那具肌肉发达的健硕人体,随着日常锻链越发紮实。
范马刃牙曾言:「人能把幻想之物具现化」,而他本人的确也达到那般境界,不负地上最强少年之名。
对白木承来说,夹杂意志的特训,会不自觉间大幅提升锻链强度,最终反馈至人体,让效果事半功倍。
如今的白木承,不止皮肤上的伤疤增多—
——
各处肌肉轮廓清晰可见,密度和质量也相当惊人,甚至淩驾於奥林匹克级的运动员。
柔韧拉伸完毕,汗也被擦乾。
白木承穿好运动服,整理了下发型,又跟家里人打了声招呼,便要出门去。
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