好在这一世。
苏神让他有这个机会了。
此时他的摆臂幅度开始呈现不对称性。
内侧臂摆动幅度相对较小,肘部弯曲角度略大,摆动轨迹更贴近身体,以减少对向心力的干扰。
外侧臂则摆动幅度更大,肘部弯曲角度稍小,摆动时带有向外的轻微弧线。
这种不对称摆臂并非随意动作,而是通过上肢的惯性辅助身体维持倾斜姿态,与下肢的蹬地发力形成协同,确保身体在切入弯道时既不因为离心力向外打滑,又能保持向前的动力不中断。
周兵那边则是在步幅调整上,切入弯道初期,他的步幅并未突然增大,而是保持与直道加速阶段相近的步频,通过逐步增加步长来过渡。
这是因为弯道跑的步长受向心力限制,若突然增大步幅,容易导致身体重心起伏过大,破坏平衡。
因此,他通过微调脚掌着地角度,外侧脚前掌外侧先着地,内侧脚前掌内侧先着地,让每一步的蹬地方向都包含向前和向心的两个分力,在保持步频稳定的前提下,逐步提升步长,实现切入弯道的平滑过渡。
接着就开始了弯道加速环节。
正所谓。
启动和切弯做的好。
弯道速度少不了。
切入弯道成功。
弯道加速开始。
切入弯道后,谢正业进入弯道加速阶段,此阶段的技术核心是在维持弯道姿态平衡的基础上,持续提升步频与步长的乘积,即通过优化发力效率来增加向前的速度,而这一过程的关键在于如何协调向心力需求与加速需求之间的关系。
进入弯道后,他并非保持直道的垂直姿态,而是有意识地让身体向弯道内侧倾斜——上体、髋部、下肢形成统一的倾斜角度,如同围绕弯道圆心画出的一条斜线。
这种倾斜的本质,是通过调整重心与地面支撑点的相对位置,让地面反作用力自然分解出指向圆心的分力。
倾斜角度越合理。
通常随速度提升而增大。
向心力越充足,既能抵消离心力带来的“外甩”趋势,又能让身体在稳定姿态下持续加速。
下肢蹬地:精准分配向心分力。
远离圆心的腿蹬地时,脚掌着地位置略偏外沿,蹬伸方向不仅向前,还带有明显的向内侧“扣”的动作,这个向内的发力分力直接转化为向心力,同时向前的分力保证前进速度。
靠近圆心的腿则更注重
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