每一步的蹬地效果,又通过高频次蹬地快速积累速度。
从肌肉协同角度分析,曲臂启动时建立的“上肢-下肢协同发力模式”,在加速阶段得到了延续。他的每一次曲臂摆动,都与下肢蹬地形成精准的“神经-肌肉协同反射”。
当右臂曲臂前送时,左腿同步蹬地发力左臂曲臂前送时,右腿蹬地跟进,这种协同模式让上下肢发力形成闭环,每一次摆臂都能为蹬地提供辅助助力,提升蹬地效率。
相比之下,奥格诺德的直臂启动在加速阶段暴露出明显短板。由于启动时重心滞后,他需要通过加大步长来弥补速度差距。
虽然步长更大,但步频的降低导致整体速度提升缓慢,且加大步长需要更多的肌肉能量消耗,为后续体能下降埋下隐患。前30米开始没多久时,张培萌的速度已达到9.8米/秒,而奥格诺德的速度为9.5米/秒,半个身位的领先优势正式确立。
短跑加速阶段的能量转化效率,直接决定了速度提升的上限。
张培萌的曲臂启动技术,从本质上提升了能量转化效率——启动时的弹性势能、肌肉收缩的化学能,最大限度地转化为向前的动能,而非转化为热能、声能等无用能量。
这一优势的核心在于“减少多余动作”。曲臂启动时,上肢始终保持紧凑姿态,避免了直臂启动时常见的“肩部耸动”“手臂晃动”等多余动作。湖凯这边生物力学研究表明,张培猛之前短跑启动阶段的多余动作会导致5%-10%的能量损耗,而如果使用曲臂姿态将这一损耗,就可以控制在3%以内。
例如,他的肘部始终贴近躯干,避免了手臂横向摆动带来的风阻增加。
肩带肌群稳定。
没有出现上下耸动。
确保了力的传导方向始终向前。
等等。
同时,曲臂启动带来的身体平衡优势,也减少了能量损耗。
加速阶段,张培萌的躯干始终保持稳定的前倾角度,没有出现左右晃动或上下颠簸,这种平衡状态让下肢蹬地时的地面反作用力始终沿身体中线传导,避免了因平衡失控导致的力线偏移。
反观其他选手,部分人因启动时的姿态不稳定,在加速阶段需要调动额外的肌肉力量维持平衡。
这无疑分散了用于加速的能量。
进一步拉大了与张培萌的差距。
“张培猛启动不错,很快就到了第一位。”
“加起来速度很流畅,迅速压住了
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