这是生理条件决定的。
但要做好足尖跨栏技术,支撑面形态与压强分布优化,就是第一个要做好的点。
因为人体足部结构中,足尖区域,趾骨与跖骨远端的骨骼排列呈锥形分布,足尖着地时支撑面面积仅为全脚掌着地的1/4,会形成“点-线结合”的支撑形态。
根据压强公式P=F/S,在同等蹬伸力量F作用下,支撑面S的缩小使足尖与地面的接触压强提升3-4倍。
因此刘祥起跨时足尖接触地面的峰值压强达2800kPa,远超之前亚洲传统全掌着地选手的2200kPa。
这种高压强使足尖与跑道塑胶表面形成“咬合效应”,显著提升抓地力。
从生物力学角度看,足尖的锥形支撑结构可有效分散垂直方向的冲击力与水平方向的剪切力。高速摄像机显示,刘祥起跨时足尖与地面的接触时间仅0.018秒,短于传统技术的0.025秒,减少了地面反作用力的无效损耗,使蹬伸力量更集中于水平推进方向。
当然,这样会更加的增加自己脚踝和跟腱的压力。
所以这方面如果没有天赋,你就需要勤学苦练。
让自己达到这个使用这个技术条件的身体。
才能够学习。
这是第1个难点。
其次就是足尖弹性形变的能量储备机制。
足尖区域分布着丰富的跖腱膜、趾长伸肌肌腱与足内在肌,构成了天然的“弹性储能系统”。
刘刘祥起跨前,足尖着地瞬间跖腱膜被快速拉伸,其弹性形变可储存约8%的蹬伸能量,如同被压缩的弹簧。
蹬伸阶段,跖腱膜弹性回缩与小腿三头肌收缩同步发力,将储存的弹性势能转化为推进力,使起跨瞬间的爆发力提升10%。
这种“拉伸-收缩循环”机制在落地阶段同样发挥作用:落地时足尖先接触地面,跖腱膜与趾长屈肌肌腱被动拉伸,缓冲垂直方向的冲击力,可以约降低20%的峰值冲击,同时通过弹性形变将部分冲击能量转化为水平方向的推进力,为栏间跑衔接提供动力储备。
为了练好这两个点。
孙海瓶和拉尔夫.曼讨教了很久。
终于是在这两年进行了强化。
谢文君。
也开始能训练这一门,当年刘祥创下来的技术。
所以祥哥。
帮我一把。
看台上帮我。
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