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第3018章 循序渐进

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一边吃一边说,“但说实话,虽然很累,心里却有一种说不出的满足感。“

“那就对了,“秦渊笑道,“运动会让人分泌内啡肽,这种物质能让人感到快乐和满足。坚持锻炼一段时间后,你会爱上这种感觉的。“

“希望如此,“林雅诗苦笑,“现在我只觉得全身都痛。“

吃完早餐,秦渊让林雅诗好好休息。下午的时候,他开始教她一些基础的防身术。

“防身术的核心不是要你打赢对手,而是创造逃跑的机会,“秦渊解释道,“特别是对于女性来说,面对体型更大力量更强的男性攻击者,硬拼是没有胜算的,必须用巧劲。“

“那应该怎么做?“林雅诗认真听着。

“首先,我教你几个要害部位,“秦渊指着自己的身体,“眼睛、鼻子、咽喉、裆部、膝盖,这些都是人体的薄弱环节。如果遇到危险,攻击这些部位可以最大程度地伤害对方,为自己创造逃跑机会。“

“具体怎么攻击?“林雅诗询问。

“我来演示,“秦渊说道,“比如对方从正面抓住你的手腕,你应该这样“

他抓住林雅诗的手腕,然后慢动作示范如何挣脱,“用另一只手压住对方的手背,同时向下旋转手腕,这样就能挣脱。然后立即用膝盖攻击对方的裆部,或者用掌跟击打对方的鼻子。“

“让我试试,“林雅诗按照秦渊教的方法尝试。

第一次尝试失败了,她的动作太慢,力量也不够。秦渊耐心地一遍又一遍地示范,纠正她的动作。

“记住,动作要快、要狠、要准,“秦渊强调,“在真正危险的情况下,犹豫一秒就可能带来致命的后果。“

练习了半个多小时,林雅诗终于掌握了基本的挣脱技巧。

“很好,接下来学习如果被人从背后抱住应该怎么办,“秦渊说道,“这是女性最容易遇到的攻击方式之一。“

他走到林雅诗身后,“我现在从背后抱住你,你要做的是“

秦渊的手臂环住林雅诗的腰,将她整个人抱在怀里。虽然只是演示,但这种亲密的接触还是让林雅诗的心跳加速。

“首先,重心下沉,降低被抱起的可能性,“秦渊边说边松开一点力道,让林雅诗能够操作,“然后用脚后跟用力踩对方的脚面,同时用头向后撞对方的鼻子或下巴。“

林雅诗按照指示做,但动作很轻,生怕真的伤到秦渊。

“不对,你这样太轻了,没有用,“秦渊松开她


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