经过一个多月的酝酿，众人终于完成脱胎换骨的蜕变，顺利破茧而出，不但毫不费力的打通第二条天蚕脉，实力也飞速提升到伐毛洗髓初期，等他们多费些时日打通第二条天雷脉，彻底巩固《天雷九变》第二层之时，绝对是同级别当中顶尖的高手，就算越级挑战伐毛洗髓中期也有一战之力。
“禀告宫主，应到三十六人，实到三十六人，无人缺席！”经过破茧重生，脱胎换骨的蜕变之后，水手老齐原本黝黑苍老的面容变得白净年轻许多，再配合他原本就略显纤瘦修长的体形，整个人看起来丰神俊朗，一表人才，与以前简直就是天壤之别，念他还读过书，颇有些学识，而且他平时在众人中的口碑也很好，志鸿便提拔他作为这些护宫使者的头领，也算是人尽其才吧！此刻便是他在向志鸿报告人数，不用问，又是他从后世抄袭而来的制度。
“对于你们现在所取得的成绩，本宫主和钟副宫主是有目共睹的！希望你们再接再厉，不要辜负本宫主对你们的期望才好！”志鸿先是表扬一番，尔后严厉告诫道。
“敬请宫主放心，我等定不负宫主所望，勤加修炼，争取早日突破先天之境！”众人整齐的说道，那激昂的气势不禁让志鸿心中一喜，和台下静立的钟儒对视一眼，都无声的笑了笑。
“记住你们今日的承诺，本宫主等着你们实现的那一天！”顿了顿，志鸿继续说道，“如今你们脱胎换骨，功力大进，以前的修炼方法已经不太适合了，本宫主根据你们的实际情况新拟定了一套训练计划，或许能再让你们的实力更上一层楼，你们可愿意尝试？”
虽然众人心中一万个不愿意，但却没有一人胆敢说不，尽皆昂首高声应道：“愿意！宫主所言，就算刀山火海，在所不惜，何惧小小一个训练！”
“好，很好，本宫主就喜欢你们这样办事豪爽的劲头，不拖泥带水，干脆利落！
都有了，新训练计划如下：每日早晨起来后背负藤甲绕岛跑十圈，然后站在海边用我先前教过你们的劈浪刀法劈浪一千次方可回来吃早饭，完不成早饭午饭都没有，也不准私自捕食海鱼海虾之类的充饥，否则一经发现，罚三日不可进食。
吃过饭后继续进行生存极限训练，此训练将一直持续到你们顺利掌握先天呼吸为止，时间我就不做限制了，自己掌握就好，尽量挑战自己的极限。但本天每人潜水时都必须猎杀一头海鲨之类的肉食性海兽，工具自备，人数不定，可单独行动亦可团队合作，但每天的食量必须达标，否则连做，罚劈浪一万次！
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